ANNABELLE DELAMARE SOPHROLOGUE PSYCHANALYSTE – Charmes-sur-Rhône

Présentation d’Annabelle Delamare

Annabelle Delamare pratique les techniques de relation d’aide avec l’EmetAnalyse, qui est une méthode analytique intégrative de Relation d’aide, de Psychothérapie et de Coaching. Cette méthode intégrative thérapeutique ou de coaching est fondée sur une anthropologie tridimensionnelle faisant référence au nouage des trois instances du Sujet humain : le corps (soma), l’âme (psyché) et l’esprit (pneuma).  Elle pratique aussi la sophrologie et la programmation neuro-linguistique (PNL) depuis plusieurs années.

La sophrologie est une méthode exclusivement verbale. Elle emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité. 

Votre psychothérapeute et sophrologue à Charmes-sur-Rhône

Le cabinet d’Annabelle Delamare est situé à Charmes-sur-Rhône est un lieu de bienveillance, accueillant et chaleureux. Cette prestataire vous propose de poser des mots pour soulager les maux qui parlent de votre état de souffrance.  

En général, la première séance est une évaluation : vous établirez un protocole, un moment d’écoute poussé afin de bien cerner vos attentes. On parle d’anamnèse. Cette étape est indispensable, car elle permet de définir les différentes problématiques que vous devrez traiter et, par conséquent, de déterminer l’approche la plus adaptée pour y parvenir. Il est important de trouver autant d’information que possible et de trouver la source de problème que vous vivez pour qu’un programme personnalisé soit élaboré spécialement pour vous.

Ensuite, toutes les séances débutent par un petit entretien qui permet à cette professionnelle de déterminer votre état mental et physique et d’adapter la séance et les exercices en fonction de vos attentes, vos demandes… Il sera également possible d’enregistrer gratuitement les séances.

Pour résumer, la sophrologie propose des exercices qui permettent de :

• Se libérer des appréhensions avant un rendez-vous médical, une intervention ou autre,
• Gérer le stress, les angoisses…
• Se préparer mentalement grâce à la visualisation, à une séance de chimiothérapie ou radiothérapie, et la vivre en confiance et avec sérénité,
• Prendre du recul sur la maladie,
• Développer sa force de guérison, et renforcer sa force mentale
• Diminuer la douleur
• Améliorer son sommeil
• Se remplir d’une énergie positive capable d’accompagner sereinement dans la lutte contre la fatigue. »
• Reprendre confiance en soi et en la vie

 La sophrologie peut se pratiquer à partir de l’âge de 3 ans. 

Interventions, horaires et engagement

Interventions d’Annabelle Delamare :

Le lundi et jeudi à domicile ou téléconsultation de 8h30 à 11h30 et 13h30 à 21h00

Le mardi, vendredi et samedi au pôle santé à Charmes-sur-Rhône de 8h45 à 21h00

Tarifs : 50€ la séance pour 1 adulte, 65€ pour un couple, 40€ pour les enfants jusqu’à 12 ans, et 60€ pour les prestations à domicile. 

Annabelle a eu l’occasion d’accompagner plusieurs personnes atteintes du cancer en thérapie et avec la sophrologie. Elle a surtout pu soutenir des proches qui souffrent de cette situation. Elle a pu constater que les méthodes qu’elle appliquait en thérapie et en sophrologie étaient efficaces, notamment au niveau de la gestion du stress et de l’anxiété liée aux traitement médicaux. Elle souhaite donc partager cette technique avec le plus de personnes possibles afin de les aider.